▶  호흡 과정

누워서 가슴 위에 손을 얹고 숨을 들이쉬고 내쉬어 보세요. 숨을 들이쉴 때에는 가슴이 올라가고, 숨을 내쉴 때에는 가슴이 내려갑니다. 호흠을 하는 동안 어떤 일이 일어나서 그런지 알아봅시다.

허파의 아래쪽에는 가로막이 있어 복부와 경계를 지어줍니다. 그리고 갈비뼈가 허파 앞쪽을 둘러싸고 있습니다. 즉, 허파는 가로막과 갈비뼈가 만드는 그릇 안에 들어있는 것과 같습니다.

갈비뼈는 근육으로 연결되어 있습니다. 그래서 숨을 들이 쉴 때에는 가로막이 아래로 내려가고, 갈비뼈의 근육이 늘어나면서 갈비뼈를 위로, 그리고 바깥으로 밀어주이줍니다. 그러면 허파가 담겨있던 그릇의 공간이 커지므로, 허파가 커잡니다.

반대로 숨을 내쉴 때내에 가로막이이 위로 올라가고, 갈비뼈의 근육이 수축하면서 갈비뼈를 아래로, 그리고 안쪽으로 당겨줍니다. 따라서 허파가 담긴 그릇이 작아다지고, 그 결과 허파가 작아집니다.

공기를 들이 마쉬는 과정을 들숨, 다시 내뱉는 과정을 날숨이라고 합니다. 호흡은 들숨과 날숨을 계속 반복하는 것입니다.

호흡 과정을 쉽게 이해할 수 있도록 도와주는 모형을 만들고 싶다면, 다음 링크를 참조하세요.