¿ì¸®°¡ »ì°í ÀÖ´Â ÁöÇ¥¸é À§¿¡´Â ¿¡º£·¹½ºÆ® »êó·³ ³ôÀº °÷µµ ÀÖ°í, ¶Ç ÆòÆòÇÑ ³ÐÀº °÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ù ¹Ø¿¡µµ À°Áö¿Í °°Àº »êÀ̳ª »ê¸Æµµ ÀÖ°í, ¶Ç ±íÀÌ ÆÐÀÎ °÷µµ
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù´Ù ¹Ø ¶¥ÀÇ ´ëºÎºÐÀº À°ÁöÀÇ µéÆÇó·³ °ÅÀÇ ÆòÆòÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
À°Áö¿Í ¹Ù´Ù¿¡ »ê°ú °è°îÀÌ ÀÖÁö¸¸, À°Áö¿Í ¹Ù´Ù¿¡¼ ±×°ÍµéÀÌ »ý±â´Â °úÁ¤Àº ¼·Î ´Ù¸£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ù´ÙÀÇ ±íÀÌ´Â Æò±Õ 3,800m Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ´«À¸·Î Á÷Á¢ º¼ ¼ö ¾ø´Â ¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ ¶¥ÀÇ ¸ð¾çÀ» ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.
1. Ã߸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸±â
¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ ±íÀ̸¦ ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇÏ¿© ¾ÆÁÖ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ »ç¿ëÇÏ´ø ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±æ°Ô ¿¬°áµÈ ÁÙ¿¡ Ã߸¦ ¸Å´Þ¸° Ã߸¦ ¹è¿¡¼ ¹Ù´Ù
¼ÓÀ¸·Î ³Ö¾î¼ ¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̸¦ ¾Ë¾Æ³»´Â ¹æ¹ýÀÌÁö¿ä. ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ±íÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ÃøÁ¤ÇÑ ±íÀ̸¦ ¿¬°áÇؼ ±×·Á¼ ¹Ù´Ù
¼ÓÀÇ ¸ð¾çÀ» ¾Ë¾Æ³»´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
2. ¹«ÀÎ Àá¼öÁ¤À¸·Î ¾Ë¾Æº¸±â
¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̳ª ¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ È¯°æµéÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ ¹æ¹ý Áß¿¡¼ °¡Àå ¹ßÀüµÈ ¹æ¹ýÀÌÁö¿ä.
¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ Ç¥º»À» äÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ·Îº¿ ÆÈÀ» ¼³Ä¡Çϱ⵵ ÇÏ°í Ä«¸Þ¶ó¸¦ ºÎÂøÇؼ ¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÃÔ¿µÇؼ »ó¼¼ÇÑ ÁöÇüÀÇ
±¸Á¶¸¦ ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÃÊÀ½ÆÄ·Î ¾Ë¾Æº¸±â
ÃÊÀ½ÆÄ´Â »ç¶÷ÀÌ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹üÀ§º¸´Ù Áøµ¿¼ö°¡ ÈξÀ Å©±â ¶§¹®¿¡ µéÀ»
¼ö ¾ø´Â ¼Ò¸®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÃÊÀ½Æĸ¦ ¹Ù´Ù ¼ÓÀ¸·Î º¸³»¸é ¹° ¼ÓÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Ù°¡ ¹Ù´Ù ¹ØÀÇ ¶¥¿¡ ´ê°Ô µÇ¸é ¹Ý»çµÇ¾î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù. ¹Ù´ÙÀÇ ±íÀÌ°¡ ±íÀ¸¸é µ¹¾Æ¿À±â±îÁöÀÇ ½Ã°£ÀÌ ±æ°í, ¹Ù´Ù°¡ ¾èÀ¸¸é µ¹¾Æ¿À´Â ½Ã°£ÀÌ Âª°ÚÁö¿ä. µû¶ó¼ ÃÊÀ½Æĸ¦ º¸³½ ÈÄ ¼Ò¸®°¡ µ¹¾Æ¿À´Â ½Ã°£À» ÃøÁ¤ÇÏ¸é ¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̸¦ ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ·¹ÀÌ´õ·Î ¾Ë¾Æº¸±â
¹Ù´ÙÀÇ ±íÀ̸¦ ¾Ë¾Æ³»´Â ¿©·¯ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´ÙÀ½ ¿µ»óÀ¸·Î Á¤¸®Çϼ¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ÃøÁ¤Çؼ ¾Ë¾Æ³½ ¹Ù´Ù ¼Ó¿¡´Â ¾î¶² ÁöÇüµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ´ÙÀ½ °øºÎ¹æ¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|